Leistungsdiagnostik und Trainingsberatung im ZeDI

Wer Leistung steigern möchte, braucht fachkundige Diagnostik, Beratung und Intervention. Das Zentrum für Diagnostik und Intervention im Sport (ZeDI) bietet in diesem Bereich umfangreiche Dienstleistungen für Freizeit- und Leistungssportler*innen.

ZeDI bündelt die Kompetenzen der Trainings- und Bewegungswissenschaft. Das Team punktet mit einer hohen Mobilität und sportartspezifischen Kompetenz insbesondere in

  • Lauf/Triathlon
  • Tennis
  • Fußball
  • Basketball

Das ZeDI Mobil mit transportablem Testinventar ermöglicht leistungsdiagnostische Untersuchungen an Ihrer Trainingsstätte. In enger Zusammenarbeit mit den Verbänden des Deutschen Olympischen Sportbunds (z. B. Deutscher Tennis Bund und Deutscher Basketball Bund) unterstützt das Zentrum die Nachwuchs- und Talentdiagnostik der Kaderathlet*innen.

Das Angebot

ZeDI unterstützt leistungsorientierte Nachwuchssportler*innen im Kindes- und Jugendalter, Leistungssportler*innen im Aktivenalter sowie Freizeitsportler*innen im mittleren und höheren Lebensalter fachlich und kompetent dabei, ihr Training optimal zu steuern.

Die Maßnahmen im Überblick

  • Laufstilanalyse: Highspeedvideogestützte Laufstilanalysen mit Individuellen Trainingsempfehlungen
  • Leistungsdiagnostik: Allgemeine und sportartspezifische Leistungsdiagnostik mit überwiegend mobilem Testinventar unter Nutzung von Standardtestverfahren sowie innovativen Eigenentwicklungen
  • Trainingsberatung: Differenzierte Interpretation der leistungsdiagnostischen Befunde in Verbindung mit persönlicher Beratung hinsichtlich der kurz-, mittel- oder langfristigen Trainingsplanung
  • Trainingsdokumentation: Hilfestellungen bei der differenzierten Dokumentation und Analyse von Trainingsinterventionen. Dies beinhaltet wahlweise auch Ernährungsdokumentation und Ernährungsanalyse.
  • Trainingsdemonstration: Beratung bei der Trainingsdurchführung an der jeweiligen Trainingsstätte (einschließlich Heimtraining) und exemplarische Demonstration ausgewählter Trainingsinhalte
  • Trainingscamps: Organisation von Trainingscamps und Lehrgängen für Trainingsgruppen bzw. Personal Training zur konditionellen Leistungssteigerung, beispielsweise während der Saisonvorbereitung oder im Saisonübergang
  • Trainerservice und Trainerfortbildung: Regelmäßige praxisorientierte Beiträge im Rahmen von nationalen und internationalen Trainermeetings. Darüber hinaus Bereitstellung und Download von Hilfsmitteln zur Trainingssteuerung

Diagnostik

Viele Feldtests können wir mobil an Ihrer Trainingsstätte mit einem Mannschaftskader von bis zu 30 Spieler*innen oder einer gesamten Lauf-Trainingsgruppe innerhalb von wenigen Stunden durchführen. Wir bieten komplette normierte Testbatterien oder eine gewünschte Kombination von Einzeltests an. Als einzige Institution bundesweit besitzen wir eine spezielle Testbatterie für Offensiv- und Defensivaktionen im Fußballtor.

Die Testmöglichkeiten

Normierte Testbatterien für spezielle Zielgruppen

Feldtests (einzeln oder in Kombination möglich)

  • Anthropometrie und Körperkomposition (z.B. Bioimpedanzmessung von Fettmasse und fettfreier Körpermasse)
  • Kraft und Beweglichkeit (z.B. mobile Isometrie sowie praxisnahe Tests für Bauch- und Rückenmuskulatur)
  • Gleichgewicht (einfache und komplexe Testverfahren auf dem Posturomed®)
  • Elementare Schnelligkeitstests (z.B. Repetition Jumps und Tapping zur Analyse von Sprung-Effizienz, Bodenkontaktzeit und Frequenzschnelligkeit)
  • Komplexe und sportspielspezifische Schnelligkeit (z.B. Linearsprints und Richtungswechselsprints mit und ohne Auswahlreaktion unter Einsatz von funkgesteuerten Doppellichtschranken)
    Richtungswechselsprint Tennis Video 1 Video 2
  • Schnellkraft und Aktionsschnelligkeit der unteren Extremität (z.B. Counter Movement Jump, Squat Jump sowie Schußgeschwindigkeit)
  • Aktionsschnelligkeit und –präzision der oberen Extremität (Schlag- und Wurfgeschwindigkeitsmessung mittels Radar)
    Aufschlagmessung Video
  • Grundlagenausdauertests (Feldstufentest mit Blutlaktatmessung)
  • Sportspielspezifische Ausdauertests
    20 m Shuttle Run Test Audio
    Hit & Turn Tennis Test Audio Video
  • Lauf- und Technikanalyse (z.B. Schläge, Schüsse oder Würfe) mittels High-Speed Videoaufnahmen
  • Trainingsanalysen mit Herzfrequenz- und Blutlaktatmessung

Labortests

  • Laufband- oder Fahrradergometrie zur Bestimmung der maximalen Sauerstoffaufnahme
  • Dauerbelastungen auf dem Laufband zur Erfassung von Laufökonomie und Lauftechnik
  • Komplexe isometrische und dynamische Kraftdiagnostik
  • Geschwindigkeits-/Zeitverlauf beim Sprint mittels Lasermessung
  • Kinematische Technikanalyse
  • Gang- und Laufanalyse

Auf Wunsch bearbeiten wir weitere individuelle Fragestellungen durch Entwicklung neuer Tests.

Intervention

Trainingsdemonstrationen

ZeDI bietet interessierten Athlet*innen, Trainer*innen und Vereinen kompakte, eintägige Trainingsdemonstrationen, die an der üblichen Trainingsstätte (Vereinsdemo) bzw. am Wohnort der Athlet*innen (Heimdemo) durchgeführt werden. Mögliche Inhalte:

  • Warm-up, Stabilität und Gleichgewicht
  • Intermuskuläre Koordination und Lauf ABC
  • Differenziertes Schnelligkeits- und Schnellkrafttraining
  • Ausdauertraining im Gelände und Gestaltung sowie Vermessung von Trainingsstrecken
  • High-Intensity-Ausdauertraining in den Sportspielen
  • Funktionelles Rumpfkrafttraining, Core Performance
  • Einführung in die Nutzung moderner Trainingsmittel und Trainingsgeräte

Trainingscamps oder Personal Training

Angebote für verschiedene Adressatengruppen vorwiegend in den Osterferien und Herbstferien, zum Beispiel:

  • Herbsttrainingslager für jugendliche Spielsportler*innen zur Verbesserung der konditionellen Grundlagen (spez. Ausdauer, Schnelligkeit und Kraft)
  • Personal Training für Profispieler*innen in der Rehabilitation oder zur Saisonvorbereitung
  • Ostertrainingslager für Läufer*innen und Triathlet*innen zur Saisonvorbereitung

Trainingshilfen und Videoclips

Wir produzieren kompakte Videoclips, die engagierte Athlet*innen zu zusätzlichen Trainingsinterventionen motivieren und informieren sollen. Dies kann vielfach auch als Heimprogramm erfolgen. Der Download der Trainingsclips ist kostenlos. Folgende Beispiele stehen derzeit zur Verfügung:

Die Preise

Haben Sie Interesse an unserem Angebot? Preisbeispiele finden Sie in unserer Preisliste. Gerne beraten wir Sie individuell und unverbindlich.

Das Team

  • Dr. Florian Hanakam, Organisationsleitung von ZeDI, Trainingswissenschaft, Bereich Lauf/Triathlon
  • Christoph Schneider
  • Dr. Stephan Babiel, Bewegungswissenschaft, Bereich Lauf- und Technikanalyse
  • Dr. Alexander Ulbricht, Trainingswissenschaft, Bereich Fußball und Tennis
  • Johannes Rüter
  • Janina Fett, Leistungsdiagnostik Tennis
  • Jo-Lâm Vuong
  • Dr. Thimo Wiewelhove
  • Prof. Dr. Alexander Ferrauti, wiss. Beratung Trainingswissenschaft, DTB A-Trainer

Unsere Partner

Gesundheitsuntersuchung und Sehdiagnostik

ZeDI kooperiert mit dem Lehrstuhl für Sportmedizin und Sporternährung der Ruhr-Universität Bochum (Leitung: Prof. Dr. med. Petra Platen) für die Durchführung von sportmedizinisch-klinischen Gesundheitsuntersuchungen (verantwortlich: Dr. med. Markus de Marées) und zur sportartspezifischen Sehdiagnostik (Dr. Gernot Jendrusch).

Sportpsychologische Beratung

ZeDI kooperiert mit dem Zentrum für Sportpsychologie des Lehr- und Forschungsbereichs Sportpsychologie der Ruhr-Universität Bochum (Leitung: Prof. Dr. Michael Kellmann) in allen Fragen der sportpsychologischen Betreuung (sportpsychologische Trainingsinterventionen, Mannschafts- und Individualberatung u.a.).

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