Headspace und 7Mind sind längst auf dem Handy installiert, aber Runterkommen fällt noch immer schwer? Meditieren sieht doch eigentlich so einfach aus, aber irgendwie will es nicht so richtig klappen?! Wer sogar in ersehnten Ruhemomenten innerlich To-Do Liste durchgeht, ist hier richtig.
Entspannung funktioniert nicht auf Knopfdruck und nicht jede Entspannungstechnik hilft bei allen gleich gut.
Manchmal fehlt der richtige Rahmen, eine Ansprechperson, regelmäßige Übung oder der Austausch darüber. All dem wollen wir gemeinsam in der Gruppe begegnen.
Alle Teilnehmenden haben die Möglichkeit, verschiedene Entspannungsmöglichkeiten unter professioneller Anleitung kennen zu lernen, zu üben und sich mit anderen darüber auszutauschen.
Durch Schulung der Körperwahrnehmung und inneres Abstand-Nehmen von Gedanken und Gefühlen kann es leichter gelingen, die Stressspitzen des Uni-Alltags abzufedern und der Hektik des Alltags etwas entgegenzusetzen.
Die Gruppe startet am Dienstag, den 1. November 2022
und trifft sich ab dann wöchentlich dienstags von 16-17 Uhr im Peer Quartier (ehemals OASE) in Raum 1.
Das Peer Quartier liegt nur wenige Gehminuten vom Unicenter entfernt.
Eine Wegbeschreibung finden Sie hier.
Ein Einstieg ist immer zu Beginn des Monats nach einem Vorgespräch möglich.
Bei Interesse schreiben Sie eine E-Mail an C.Kuhlmann@rub.de.
Das Angebot ist kostenfrei.
Da wir uns auch ein wenig bewegen werden, gern bequeme Kleidung tragen.
Sollten Sie aufgrund einer Behinderung oder chronischen Erkrankung einen zusätzlichen Bedarf haben, nehmen Sie gerne Kontakt zu uns auf.
