Die Gruppe trifft sich alle zwei Wochen dienstags von 15 bis 17 Uhr im Peer Quartier (ehemals OASE).
Ukraine
RUB, Marquard
Workshops
Ukrainische Coaching-Werkstatt
Ukrainische Studierende haben oft mit anhaltendem Stress und Anspannung zu kämpfen. Der Besuch von Vorlesungen, die Vorbereitung auf Prüfungen, der Umgang mit Nachrichten aus der Heimat und die Bewältigung von Verlusten können eine Herausforderung für ihr Leben darstellen. Um diese Probleme anzugehen, haben wir Workshops zusammengestellt, die speziell darauf ausgerichtet sind, emotionale Unterstützung zu bieten und essenzielle Fähigkeiten zu fördern.
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Unsere Workshops sind so konzipiert, dass sie die Studierenden sowohl emotional als auch in Bezug auf die Entwicklung von Kompetenzen stärken. Die Teilnahme an diesen Workshops soll die Erfahrungen der Studierenden erheblich verbessern und einen positiven Beitrag zu ihrem Studium leisten. Die Teilnehmenden können Workshops auswählen, die auf ihre Interessen zugeschnitten sind, um eine individuelle und sinnvolle Erfahrung zu gewährleisten.
Die Workshops finden in Ukrainischer Sprache statt.
Unsere Workshops decken eine Reihe relevanter Themen ab und zielen darauf ab, die folgenden Fähigkeiten zu fördern::
- Effiziente Kommunikation
- Positive Gewohnheiten, die Macht der Gewohnheit
- Gewaltfreie Kommunikation
- Steigerung der Ressourcenfähigkeit
- Überwindung einschränkender Überzeugungen
- Emotionaler Stoffwechsel
- Bewältigungsstrategien für Stress
- Persönliche Organisationstechniken
- Souveränes öffentliches Reden
- Effizientes Selbstmanagement
Die Workshops stehen ukrainischen Studenten, Doktoranden und Studieninteressierten offen, die ihre Fähigkeiten in den Bereichen Kommunikation, öffentliches Reden, Selbstorganisation und Emotionsregulierung verbessern möchten. Wer die eigenen mentalen Grenzen überwinden wollen, findet hier einen wertvoller Beitrag zur persönlichen Entwicklung.
Besonders hervorzuheben ist, dass unsere Workshops in einer LGBTQ-freundlichen Atmosphäre stattfinden, die ein sicheres und integratives Umfeld für alle Teilnehmer gewährleistet.
Für jeden Workshop ist eine Anmeldung erforderlich, Interessierte melden sich per E-Mail an yevheniia.landiak@ruhr-uni-bochum.de.
Українські студенти постійно переживають стрес і напругу.
Охоплюючи різноманітні актуальні теми, наші семінари спрямовані на розвиток наступних навичок:
- • Ефективна комунікація
- • Виховання позитивних звичок
- • Ненасильницька комунікація (NVC)
- • Підвищення креативності
- • Подолання обмежуючих переконань
- • Емоційний метаболізм
- • Стратегії подолання стресу
- • Тайм менеджмент
- • Навички публічних виступів
- • Стресс менеджмент
Майстерні відкриті як для українських студентів, аспірантів, так і для майбутніх студентів.
Ми запрошуємо людей, які бажають вдосконалити свої комунікаційні, навички публічних виступів, самоорганізації та емоційної регуляції.
Крім того, ті, хто прагне подолати свої обмеження і стереотипи, знайдуть ці майстерні корисними для свого особистого зростання.
Важливо підкреслити, що майстерня є дружелюбною до ЛГБТК, ми прагнемо створити безпечне та інклюзивне середовище для всіх учасників.
Для кожного семінару обов'язкова реєстрація. Будь ласка, надішліть електронний лист на адресу Yevheniia.Landiak@ruhr-uni-bochum.de.
Мова проведення: українська
Kontakt und Gruppenleitung
Контакт і лідерство в групі
Zhenya
Landiak
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