Psychologische Studienberatung
Lernen Schreiben
Hand beim Lernen, Recherche und Schreiben

Raus aus der Perfektionismusfalle

Die Hausarbeit ist noch verbesserungswürdig vor der Abgabe, in der Bachelor-Arbeit muss eine 1 vor dem Komma stehen, das Studium in Regelstudienzeit abgeschlossen sein… Kommt Ihnen das bekannt vor? Dieser Online-Workshop vermittelt eine gesunde Fehlerkultur.

Es geht doch immer noch besser. Aber der Preis ist hoch und die Stressfalle schnappt gnadenlos zu: Der innere General treibt unaufhörlich an, im Vergleich mit anderen steht man immer schlecht da, Stresssymptome und Stimmungseinbrüche häufen sich und man bleibt ständig hinter dem eigenen Anspruch zurück.

Dieser Workshop in 5 Teilen soll den Teilnehmenden in vertrauensvollem Rahmen die Möglichkeit bieten, der eigenen Perfektionismusfalle auf die Schliche zu kommen und den Mut für eine gesunde Fehlerkultur zu entwickeln, um damit gelassener studieren zu können.

Besser ein Diamant mit einem Fehler als ein Kieselstein ohne.

Konfuzius

Inhalte und Methoden

  • Arten von Perfektionismus
  • Die Perfektionismus-Tradition
  • Das Leid unter der Fassade
  • Den Gedanken auf die Spur kommen
  • Den eigenen Anspruch infrage stellen
  • Eigene Bedürfnisse identifizieren
  • Zeitschätze erkennen
  • Fehlerfreundlichkeit entwickeln
  • Ziele neu definieren
  • Raum für Perfektionismus

Methoden (unter anderem)

  • Austausch im Plenum und in Kleingruppen
  • Input
  • Selbsttest
  • Biografiearbeit
  • Visualisierungs-, Mut- und andere Übungen
  • Ausprobieren von Strategien im Studienalltag

Wann und wo?

  • montags, 14 – 16 Uhr
  • Start am 14. November 2022
  • online über Zoom

Anmeldung und Teilnahme

Melden Sie sich über das Formular unten auf dieser Seite an.

  • Sollte die Anmeldung über das Formular nicht funktionieren, schreiben Sie bitte eine E-Mail an die Gruppenleitung (ganz unten auf dieser Seite).

Das Angebot ist kostenfrei.

Sollten Sie aufgrund einer Behinderung oder chronischen Erkrankung einen zusätzlichen Bedarf haben, nehmen Sie gerne Kontakt zu uns auf.

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