Gruppen und Workshops im Peer Quartier

Direkt zum Thema

• Hilfen für das Studium
• Support, Austausch, Empowerment
• Gruppen und Workshops in englischer Sprache

Hilfen für das Studium

• Eigentlich müsste ich noch lernen ...
  Semesterbegleitende Gruppe
  Die Gruppe entwickelt Lösungsansätze und Impulse, um Prokrastination und Aufschiebeverhalten zu durchbrechen und in kleinen Schritten ins Tun zu kommen.
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• Prüfungscoaching
  Bewältigen Sie Prüfungsangst effektiv! In einem interaktiven Coaching lernen Sie Strategien zur Überwindung von Lampenfieber und Stress.
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• Prüfungscoaching (mündlich)
  Rasender Puls, schwitzende Hände, zittrige Stimme und weiche Knie? Dieses Coaching bereitet auf mündliche Prüfungen und Präsentationen vor.
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• Endspurt-Coaching zum Studienabschluss
  Coaching
  Das Studienabschluss-Coaching richtet sich an Studierende der RUB, die sich im höheren Semester oder in der Studienabschluss-Phase befinden und ihre Studiensituation verändern wollen.
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• Journaling: Achtsamkeit, Struktur und schreibende Entdeckung
  In dieser Gruppe probieren Sie unterschiedliche Formen des Journalings aus – etwa Tagebuch-, Achtsamkeits- oder Lernjournals, kreative Projekte oder Notizen zu Uni-Themen – und schreiben in der Sprache, die sich für Sie stimmig anfühlt.
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• (WS) Nicht perfekt ist gut genug
  Dieser Workshop soll den Teilnehmenden in vertrauensvollem Rahmen die Möglichkeit bieten, der eigenen Perfektionismusfalle auf die Schliche zu kommen und den Mut für eine gesunde Fehlerkultur zu entwickeln, um damit gelassener studieren zu können.
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• (WS) Endlich wieder motiviert durchs Studium
  In diesem Workshop lernen die Teilnehmenden, wie Spielelemente im Studium dabei helfen können, motiviert(er) zu sein.
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• (WS) Vorträge üben
  Für Teilnehmende der Prüfungscoachinggruppen
  In diesem Kurz-Workshop können Teilnehmende aus vergangenen Prüfungscoachinggruppen Vorträge üben sowie als Publikum dienen und damit Vortragenden helfen, vor einer Zuschauergruppe zu üben, die zugleich konstruktives Feedback geben. Anmeldung ausdrücklich auch für nur Zuschauende erwünscht.
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• (WS) Umgang mit Prüfungsstress
  Entdecken Sie im Workshop Wege, Prüfungsstress zu bewältigen: Austausch, Strategien und Unterstützung gegen Angst und Selbstzweifel.
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Support, Austausch, Empowerment

• Offene Supportgruppe
  Wöchentlicher Austausch
  Offene Supportgruppe bietet Austausch, neue Perspektiven und gemeinsame Strategien für den Studienalltag. Sie sind mit ihren Belastungen nicht allein!
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• Let´s go outside
  Walk and Talk-Format
  Beim gemeinsamen Spaziergang tauschen sich die Teilnehmenden über ihren Alltag als Studierende an der RUB aus.
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• Waldbaden zur Stressregulation im Unialltag
  Sie brauchen eine Auszeit? Kommen Sie mit uns zum Waldbaden!
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• Gedankentaucher
  In einem Gesprächskreis finden wir Antworten auf Fragen nach Orientierung, Sinn und Identität. So stärken wir uns für eine Zukunft in einer unvorhersehbaren Welt.
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• Netzwerk zur Vereinbarkeit von Studium und Care-Aufgaben
  Mehrere Angebote und Termine
  Im Care-Café, beim Care-Mittagstreff oder in der Eltern-Kind-Gruppe treffen sich Studierende , die neben dem Studium Verantwortung in ihren Familien und/oder für kranke Angehörige übernehmen.
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• Umgang mit (Verdachts-)Diagnosen
  Semesterbegleitende Gruppe
  Diese Gruppe bietet unterstützenden Austausch und gemeinsames Navigieren durch Herausforderungen von (Verdachts-)Diagnosen.
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• (WS) gpt@rub reflektiert nutzen – KI-basierte Chatbots im Umgang mit psychischen Belastungen
  Fühlen Sie sich im Studium oder Alltag manchmal überfordert oder unsicher? In diesem Workshop lernen Sie praxisnah, wie gpt@rub als ergänzendes Werkzeug helfen kann, Gedanken zu ordnen, Perspektiven zu reflektieren und kleine Krisen besser zu bewältigen – und gleichzeitig die Grenzen der KI zu erkennen.
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• (WS) Zwischen Bäumen und Worten – Schreiben im Rhythmus des Waldes
  Fühlen Sie sich im Studienalltag oft überlastet oder gehetzt? In diesem Workshop verbinden wir Waldbaden mit reflexivem und kreativem Schreiben, sodass Sie Gedanken ordnen, neue Perspektiven gewinnen und Stress abbauen können – Erfahrungen, die Sie direkt in Studium und Alltag übertragen können.
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• (WS) Geschafft!
  In dieser Veranstaltung können Studierende ihre geschafften Prüfungen, abgegebene Hausarbeiten, bestandenen Examina oder einfach das bewältigte Semester mit einem informellen Ritual in der Gruppe würdigen und feiern.
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Angebote auf Englisch

• Gemeinsam selbstbewusst Deutsch sprechen
  In einer Gruppe gemeinsam spielerisch Deutsch üben, sich kennenlernen und Spaß haben!
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• Public speaking
  Workshops
  Refine your public speaking prowess and captivate any audience with our practical workshops tailored to boost confidence and masterful communication techniques.
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• Coaching Studio: Procrastination
  Workshop
  Struggling with getting university tasks done? Join the workshop to get some ideas how to progress with things and reflect on the reasons of procrastination.
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• Procrastination Group
  Support Group
  Join our Student Procrastination Group, where we embrace the struggle of procrastination and work together to overcome it.
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• Ukranian Coaching studio
  Студія коучінгу для розвитку твоїх софт скілів, спілкування українською, пошуку спільноти.
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• Coaching Studio: Stress Management
  Workshop
  Are you feeling overwhelmed, stressed? Join the workshop to start dealing with stress and get the ideas on what to do before it gets too much.
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• End of studies coaching
  Coaching Support Group
  Are you approaching the finish line of your academic journey and feeling uncertain about what lies ahead? Step into our End-of-Studies Coaching Support Group, where we are dedicated to guiding you through this pivotal moment with clarity and confidence.
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• Coaching Studio
  International students face a myriad of challenges upon arriving in Germany: cultural shock, homesickness, and the adjustment of transitioning from being one of the top students in their class. Join our Coaching studio to improve your soft skills, get out of the comfort zone. Join 2-hour session to learn something new about yourself or get stronger in your daily skills.
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• Exam Support
  Support Group
  During exam period there are no lectures anymore, so it might be empty on campus. Exam support group can be a place to meet people, but also gewt support during stressful weeks of a year.
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• Support group
  International students
  Join our International Student Support Group for a global network of support and friendship. Empower your academic journey and thrive with us!
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