Gruppen und Workshops im Peer Quartier

In dieser Veranstaltungsreihe können Studierende in verschiedene Themen schnuppern und das Programm des Peer Quartiers kennenlernen – es geht um mentale Gesundheit und die Bewältigung des Studienalltags. >>> Zum Programm

Alle belastenden Themen können hier offen angesprochen werden – einmalig oder semesterbegleitend.

Es gibt Zeiten, da geht es einem einfach nicht gut. Austausch und neue Perspektiven helfen: Hier sind alle willkommen, die von Herausforderungen des Studienalltags überwältigt sind.

Fehlender Antrieb, Überforderung, Ängste und Selbstzweifel? Diese Gruppe bietet Austausch und Unterstützung für alle, denen Ängsten und Depressionen zu schaffen machen.

Das Netzwerk zur Vereinbarkeit von Studium und Care-Aufgaben möchte mit Studierenden in den Austausch kommen, die Studium und Kindererziehung gleichzeitig bewältigen müssen oder neben dem Studium für kranke Angehörige sorgen.

Trauer erlebt jede*r auf seine Weise. Der bewusste Umgang mit diesem wichtigen Prozess hilft, Emotionen zu verstehen und einzuordnen. Darum lautet der Titel dieses Workshops: „Trauer ist die Lösung, nicht das Problem!"

Setzen Sie sich in einem geschützten Raum mit Ihren individuellen Diskriminierungserfahrungen auseinander, reflektieren Sie eigene Verletzungen und erarbeiten Sie mit der Gruppe neue Strategien.

Hier können die Teilnehmerinnen Unsicherheiten und Hürden im Studium zur Sprache bringen und gemeinsam Lösungen entwickeln.

Das Mentoring-Programm P2P-Inklusiv vermittelt an Studieninteressierte oder -anfänger*innen mit Behinderung und/oder chronische Erkrankung erfahrene Studierende, die vor ähnlichen Herausforderungen stehen und gerne weitergeben wie Sie selbst Ihr Studium mit Beeinträchtigung und/oder Erkrankung gestalten.

Zivilcourage ist gefordert, mehr denn je. Doch was ist sinnvoll, wo sind die Grenzen? Kursleiter der muTiger-Stiftung vermitteln in diesem Kurs wichtige Grundlagen, um selbstbewusster, souveräner etc., kurz: muTiger zu werden.

Kommen Sie der eigenen Perfektionismusfalle auf die Schliche, entwickeln Sie eine gesunde Fehlerkultur zu entwickeln und studieren Sie gelassener.

Weg vom Grübeln am Schreibtisch, nach draußen gehen, an die Boulderwand, ins Handeln und Erleben kommen – im besten Fall etwas von der Energie wieder zurück an den Schreibtisch nehmen.

Verschiedene Entspannungsmöglichkeiten unter professioneller Anleitung kennenlernen, einüben und sich über diese Erfahrung austauschen.

Wir verabreden uns wöchentlich zu einem gemeinsamen Spaziergang und tauschen uns dabei aus zu den Erfahrungen und Herausforderungen als Studierende der RUB und im Alltag.

Dieses Online-Seminar stellt die Grundproblematik und der wiederkehrende Teufelskreis von Prüfungsstress dar, bietet ein Forum für Austausch und stellt Strategien zur aktiven Bewältigung vor.

In dieser Gruppe werden individuelle Ängste im Zusammenhang mit Prüfungen analysiert und Strategien zur aktiven Bewältigung erarbeitet. Alle Teilnehmenden tauschen sich untereinander aus.

Lampenfieber und Prüfungsangst? Wie man einen kühlen Kopf behält und die nächste Präsentation ein voller Erfolg wird.

Das Studienabschluss-Coaching als Einzel- und Gruppenangebot richtet sich an Studierende der RUB, die sich im höheren Semester oder in der Studienabschluss-Phase befinden und ihre Studiensituation verändern wollen.

In diesem Workshop gewinnen Prüfungskandidaten an Sicherheit durch bestimmte Lernstrategien, die direkten Zugriff auf den Lernstoff gewähren.

Diese Gruppe bietet einen geschützten Raum mit guten Bedingungen für eigenständiges Denken und erste, verworrene, vielleicht noch unklare Gedanken.