Studentische Einsamkeit überwinden

Die Universität ist ein Ort des intellektuellen Austauschs und der sozialen Interaktion, doch viele Studierende leiden unter dem Gefühl der Einsamkeit. Der Druck, sich ständig zu beweisen, die Angst vor Ablehnung und das Gefühl, nicht dazuzugehören, können eine erdrückende Einsamkeit erzeugen, die sich negativ auf das Lernen und die Leistung auswirkt.

Studierende kämpfen oft mit Einsamkeit, die negative Auswirkungen auf ihr Lernen und ihre psychische Gesundheit haben kann. Dieser Workshop schafft durch offenen Austausch und gegenseitige Unterstützung eine Gemeinschaft, die psychische Belastungen reduziert.

Längere Einsamkeit kann zu Depressionen, Angstzuständen und einem geringen Selbstwertgefühl führen. Die Isolation verstärkt negative Gedanken und Gefühle – und beeinträchtigt auch den Studienfortschritt und die Fähigkeit, sich auf den Lernstoff zu konzentrieren.

Mancher Mensch hat ein großes Feuer in seiner Seele, und niemand kommt, um sich daran zu wärmen

– Vincent van Gogh

Dieser Workshop bietet einen Raum, in dem Wege aus der Einsamkeit erlernt werden und eine unterstützende Gemeinschaft unter Studierenden aufgebaut werden kann. Offene Gespräche und gegenseitige Unterstützung ermutigen alle Teilnehmer*innen, Gemeinsamkeiten zu entdecken und sich gegenseitig zu stärken.

Wann und wo?

Nächster Termin; 30. Oktober, 9:30 bis 12 Uhr
wir treffen uns vor Ort im Peer Quartier
es ist kein Vorgespräch erforderlich, sie können sich direkt anmelden.

Inhalte, Themen & Methoden

Themen und Inhalte

Verschiedene Facetten der Einsamkeit verstehen
Psychische Auswirkungen von anhaltender Einsamkeit erkennen
Einsamkeit versus Alleinsein: Unterschiede verstehen
Persönliche Barrieren gegen soziale Interaktion identifizieren
Selbstfürsorge, Selbstmitgefühl und ihre Bedeutsamkeit beim Bewältigen von Einsamkeit
Gemeinschaftsbildung: Strategien zum Aufbau von unterstützenden Beziehungen und die Rolle von Hobbys und Interessengruppen
Ängste und Selbstzweifel im sozialen Kontext erkennen und bewältigen

Methoden (unter anderem)

Austausch von persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen in Kleingruppen
Interaktive Inputs
Kreative Übungen, um Emotionen und Erfahrungen zu verarbeiten
Gemeinsam Strategien und nächste Schritte entwickeln (etwa Initiierung von Selbsthilfe)