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Prüfungscoaching für mündliche Prüfungen

Zur Vorbereitung auf mündliche Prüfungen und Präsentationen

  • Machst du dir in mündlichen Prüfungen und/oder Vorträgen Gedanken darüber, was die Prüfenden/das Publikum über dich denkt?
  • Machst du dir Sorgen darüber, dass deine Leistung nicht reichen könnte?
  • Bist du so aufgeregt vor/während der Präsentation, dass dein Puls rast, deine Hände schwitzen, deine Stimme zittert oder die Knie weich werden? Oder du hast andere Symptome, die dich stark hindern, klar zu denken?
  • Hast du während einer Prüfung schon mal alles vergessen, was du vorher gelernt hast?
  • Zweifelst du an deinen Fähigkeiten?

Inhalte des Workshops (3 aufeinander aufbauende Termine):

  • Ebenen und Teufelskreis von Prüfungsängsten
  • Analyse von Gedanken und ihrer Wirkung
  • Aufmerksamkeitssteuerung bei Präsentationen
  • Entspannungs- und Ressourcen-Übungen
  • Präsentationen mit Videoaufzeichnung
  • Umgang mit Blackout

Ziele des Workshops:

  • Verstehen von eigenen Prüfungsängsten und ihren Ursachen und Mechanismen
  • Hinterfragen der hinderlichen Überzeugungen
  • Eigenen Ansprüchen auf die Spur kommen
  • Mut entwickeln, sich auf neue Erfahrungen einzulassen
  • Selbstvertrauen stärken
  • Gelassener mit mündlichen Prüfungen/Präsentationen umgehen können

  • max. 8 Teilnehmende

Infos und Kontakt

Termine

  • Kurs 1: Mi, 06.11./20.11./04.12., 14 - 17 Uhr
  • Kurs 2: Mi, 18.12/08.01./22.01., 14 - 17 Uhr
    Das Coaching findet semesterbegleitend statt und fokussiert sich auf mündliche Prüfungen und Präsentationen

Leitung

Voraussetzungen und Anmeldungen

  • Voraussetzung zur Gruppenteilnahme ist ein persönliches Vorgespräch (Einladung erfolgt nach Anmeldung)

Hinweis für Gäste mit Mobilitätseinschränkung: Der Zugang zu diesem Angebot ist leider nicht barrierefrei.

Speziell für Studierende
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