Prüfungscoaching für mündliche Prüfungen und Präsentationen

Der Puls rast, die Hände schwitzen, die Stimme zittert und die Knie werden weich – ist Ihnen das im Zusammenhang mit mündlichen Präsentationen bekannt? Dann bereitet Sie dieses Coaching auf mündliche Prüfungen und Präsentationen vor.

Machen Sie sich in mündlichen Prüfungen und/oder Vorträgen Gedanken darüber, was die Prüfenden oder das Publikum über Sie denken? Dass Ihre Leistung nicht reichen könnten? Sind Sie aufgeregt vor oder während der Präsentation, oder haben Sie andere Symptome, die Sie am klaren Denken hindern?

Manch eine*r hat während einer Prüfung schon mal alles vergessen, was vorher mühsam gelernt wurde, andere zweifeln durch derartige Erfahrungen sogar an Ihren Fähigkeiten.

Dieser Workshop vermittelt Wissen und Strategien, die bei mündlichen Prüfungssituationen helfen können.

Ziele des Workshops

eigene Prüfungsängste, ihre Ursachen und Mechanismen verstehen
hinderliche Überzeugungen hinterfragen
eigenen Ansprüchen auf die Spur kommen
Mut entwickeln, sich auf neue Erfahrungen einzulassen
Selbstvertrauen stärken
gelassener mit mündlichen Prüfungen/Präsentationen umgehen können

Inhalte des Workshops (mehrere aufeinander aufbauende Termine):

Ebenen und Teufelskreis von Prüfungsängsten
Analyse von Gedanken und ihrer Wirkung
Aufmerksamkeitssteuerung bei Präsentationen
Entspannungs- und Ressourcen-Übungen
Präsentationen mit Videoaufzeichnung
Umgang mit Blackout

Wann und wo?

Die Gruppe trifft sich dienstags von 14 bis 16 Uhr im Peer Quartier.

Das Peer Quartier liegt nur wenige Gehminuten vom Unicenter entfernt.
Eine Wegbeschreibung finden Sie hier.

Anmeldung und Teilnahme

Voraussetzung zur Gruppenteilnahme ist ein Vorgespräch (Einladung erfolgt nach Anmeldung über das Formular unten).

Es werden maximal 6 Teilnehmende in der Gruppe sein.

Bitte melden Sie sich über das Anmeldeformular oder per Mail an psychberatung@rub.de an.

Es ist uns wichtig, dass alle Teilnehmenden die Veranstaltung gemeinsam genießen können. Bitte teilen Sie uns hierzu Ihren persönlichen behinderungsbedingten Bedarf zum Beispiel in Bezug auf Kommunikation und räumliche Barrierefreiheit mit. Für Begleitpersonen sind ebenfalls Sitzplätze reserviert.

Sollten Sie Unterstützung benötigen, kontaktieren Sie uns gerne jederzeit.

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Anmerkungen

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