Voraussetzung zur Gruppenteilnahme ist ein Vorgespräch (Einladung erfolgt nach Anmeldung).
Der nächste offizielle Starttermin der Gruppe steht noch nicht fest.
Bei Interesse können Sie sich jedoch schon melden: Schreiben Sie an psychberatung@rub.de
mündliche Prüfung Besprechung
RUB, Schirdewahn
Prüfungscoaching für mündliche Prüfungen und Präsentationen
Zur Vorbereitung auf mündliche Prüfungen und Präsentationen
- Machst du dir in mündlichen Prüfungen und/oder Vorträgen Gedanken darüber, was die Prüfenden/das Publikum über dich denkt?
- Machst du dir Sorgen darüber, dass deine Leistung nicht reichen könnte?
- Bist du so aufgeregt vor/während der Präsentation, dass dein Puls rast, deine Hände schwitzen, deine Stimme zittert oder die Knie weich werden? Oder du hast andere Symptome, die dich stark hindern, klar zu denken?
- Hast du während einer Prüfung schon mal alles vergessen, was du vorher gelernt hast?
- Zweifelst du an deinen Fähigkeiten?
Inhalte des Workshops (4 aufeinander aufbauende Termine):
- Ebenen und Teufelskreis von Prüfungsängsten
- Analyse von Gedanken und ihrer Wirkung
- Aufmerksamkeitssteuerung bei Präsentationen
- Entspannungs- und Ressourcen-Übungen
- Präsentationen mit Videoaufzeichnung
- Umgang mit Blackout
Ziele des Workshops:
- Verstehen von eigenen Prüfungsängsten und ihren Ursachen und Mechanismen
- Hinterfragen der hinderlichen Überzeugungen
- Eigenen Ansprüchen auf die Spur kommen
- Mut entwickeln, sich auf neue Erfahrungen einzulassen
- Selbstvertrauen stärken
- Gelassener mit mündlichen Prüfungen/Präsentationen umgehen können
Behinderungsbedingter Bedarf
Es ist uns wichtig, dass alle Teilnehmenden die Veranstaltung gemeinsam genießen können. Bitte teilen Sie uns hierzu Ihren persönlichen behinderungsbedingten Bedarf zum Beispiel in Bezug auf Kommunikation und räumliche Barrierefreiheit mit. Für Begleitpersonen sind ebenfalls Sitzplätze reserviert. Sollten Sie Unterstützung benötigen, kontaktieren Sie uns gerne jederzeit.
Workshops und Coachings der psychologischen Studienberatung
Workshops, Coachings und Beratung