Sei und werde du selbst

Sich seiner kulturellen, gesellschaftlichen und familiären Erfahrungen bewusst zu werden, ist wichtig für die eigene Selbstbestimmung. Dieser Workshop von Ulrike Juchmann richtet sich an Studentinnen*, die das Gefühl haben, diesen Erwartungen nicht gerecht zu werden oder generell diese Erwartungen hinterfragen.

Mit verschiedenen Übungen hinterfragen die Teilnehmerinnen die gesellschaftliche Erwartungshaltung an sich selbst und lernen mit diesen umzugehen.

Reflexions- und Schreibübungen helfen dabei, die einschränkenden Annahmen klar zu benennen und zu erkennen, wie sie den eigenen Charakter formen und verändern. Denn durch die äußeren Einflüsse und Botschaften wird auch das Selbstbild verändert und beeinflusst. Diese Beeinflussung werden durch die Übungen deutlich gemacht und können somit erkannt, benannt und in einen Dialog gebracht werden.

Achtsamkeits- und Körperübungen helfen dabei, die innere Mitte zu finden und die verschiedenen Erwartungen aushalten zu können und besser für das eigene Selbst einzustehen.

Wann und wo?

Wann: Freitag, 3. Mai 2024 von 14 bis 18 Uhr und Samstag, 4. Mai 2024 von 14 bis 18 Uhr
Wo: Peer Quartier, nur wenige Gehminuten vom Unicenter entfernt. Eine Wegbeschreibung finden Sie hier.
Kosten: die Teilnahme ist kostenlos
Verpflegung: vor Ort wird es Kaffee, Tee, Obst und kleine Snacks geben

Anmeldung und Teilnahme

Bei Interesse schreiben Sie eine Mail an

Isabell.droese@ruhr-uni-bochum.de

Dabei bitte eingeben:

Im Betreff den Titel des / der Workshops
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E-Mail-Adresse
Studiengang und Fachsemester
Bei Interesse an weiteren Workshops die jeweiligen Titel

Sie erhalten eine Anmeldebestätigung.

Sollten Sie aufgrund einer Behinderung oder chronischen Erkrankung einen zusätzlichen Bedarf haben, nehmen Sie gerne Kontakt zu uns auf.

Abmeldung: Können Sie nicht an der Veranstaltung teilnehmen, melden Sie sich bitte schnellstmöglich per E-Mail ab, damit andere Interessenten nachrücken können.

Über Ulrike Juchmann

Ulrike Juchmann ist Diplom-Psychologin, Psychologische Psychotherapeutin, Verhaltenstherapeutin, Systemische Lehrtherapeutin, MBSR/MBCT Senior Teacher und Autorin. Sie begleitet seit 25 Jahren Frauen auf ihrem Weg zu Selbstbestimmung und Bewusstheit. In Berlin hat sie die therapeutischen Wohngruppen „Mondlicht“ für junge Frauen mit Essstörungen aufgebaut und viele Jahre geleitet. Sie gibt Achtsamkeitskurse und Selbstfürsorgeseminare für Frauen, besonders auch in helfenden Berufen. An der Psychologischen Hochschule Berlin unterrichtet sie angehende Psychotherapeut*innen und bietet Einzel-Selbsterfahrung im Rahmen der Ausbildung an.

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