Waldbaden inklusiv zur Stressregulation im Unialltag

Sie brauchen eine Auszeit? Kommen Sie mit uns zum Waldbaden!

Sie haben schon länger geahnt, dass ein Spaziergang durch den Wald Ihnen gut tun könnte, nehmen sich aber nie die Zeit dazu? Und allein gehen wollen Sie auch nicht? Und überhaupt sind die Hausarbeiten, Prüfungsvorbereitung, Präsentation, private Verpflichtungen etc. viel wichtiger als herum zu chillen?

Andererseits können Sie bei all den Anforderungen gar nicht mehr entspannen und Sie ahnen, das Kartenhaus wird bald in sich zusammenfallen, wenn Sie so weiter machen und sich total verausgaben. Das macht unzufrieden und kraftlos.

Dann ist dringend Zeit für eine Auszeit. Gemeinsam mit anderen, die das ähnlich erleben, nehmen wir uns Zeit im Wald um

auszusteigen aus dem Hamsterrad
Druck rauszunehmen und Abstand zu bekommen
etwas über den Zusammenhang von Stress und den eigenen Umgang damit zu erfahren
das Waldbaden als eine Methode kennenzulernen, um Einfluss auf das Stressempfinden zu nehmen
nicht zuletzt das Immunsystem durch die Waldluft zu stärken
die Natur als Kraftquelle zu entdecken

Wann und wo?

10.Juli 2025, 9:30-12:30 Uhr

Der Treffpunkt für diesen Outdoor-Workshop wird in der Anmeldungsbestätigung bekannt gegeben.

Wir werden langsam durch den RUB-Wald schlendern, Stationen einlegen für Inputs zum Thema Stress und Entspannung, Achtsamkeitsübungen für die Sinne. Bereitschaft zur Stille sollte mitgebracht werden. Bitte auch eine wasserfeste Sitzunterlage oder Isomatte sowie Getränk. Wir gehen bei (fast) jedem Wetter, nur nicht bei Sturm und Gewitter.