Waldbaden inklusiv zur Stressregulation im Unialltag

Sie haben schon länger geahnt, dass ein Spaziergang durch den Wald Ihnen gut tun könnte, nehmen sich aber nie die Zeit dazu? Und allein gehen wollen Sie auch nicht? Und überhaupt sind die Hausarbeiten, Prüfungsvorbereitung, Präsentation, private Verpflichtungen etc. viel wichtiger als herum zu chillen?

Andererseits können Sie bei all den Anforderungen gar nicht mehr entspannen und Sie ahnen, das Kartenhaus wird bald in sich zusammenfallen, wenn Sie so weiter machen und sich total verausgaben. Das macht unzufrieden und kraftlos.

Dann ist dringend Zeit für eine Auszeit. Gemeinsam mit anderen, die das ähnlich erleben, nehmen wir uns Zeit im Wald um

• auszusteigen aus dem Hamsterrad
• Druck rauszunehmen und Abstand zu bekommen
• etwas über den Zusammenhang von Stress und den eigenen Umgang damit zu erfahren
• das Waldbaden als eine Methode kennenzulernen, um Einfluss auf das Stressempfinden zu nehmen
• nicht zuletzt das Immunsystem durch die Waldluft zu stärken
• die Natur als Kraftquelle zu entdecken

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