Psychologische Studienberatung
Prüfung Studierende
Studierende bei einer Prüfung

Prüfungscoaching für Studierende

Nahezu jeder hat irgendwann im Leben schon einmal die Erfahrung gemacht, vor einer Bewertungssituation, etwa einer Prüfung oder einem Referat, Lampenfieber erlebt zu haben oder mehr noch – Prüfungsangst!

Prüfungsangst ist zunächst eine normale Reaktion auf den vorausgehenden Druck einer bevorstehenden Prüfung und zeigt sich in vielfältiger Weise, etwa als Angespanntheit, Aufregung, Schwitzen etc.

Prüfungsangst – immer ein Problem?

In der Prüfungssituation wirkt die Angst leistungssteigernd. Doch in belastender Ausprägung kann Prüfungsangst zu unangenehmen Folgen wie Arbeits- und Konzentrationsstörungen, Vermeidungsverhalten, Magen-Darm-Beschwerden, Schlaflosigkeit und Versagensängsten führen und vor und während der Prüfung die Leistungsfähigkeit hemmen oder sogar blockieren.

Coaching zur Vorbereitung auf Prüfungen

Die Gruppe bietet die Möglichkeit, individuelle Ängste im Zusammenhang mit Prüfungen zu analysieren, Strategien zur aktiven Bewältigung zu erarbeiten und zum gemeinsamen Austausch.

Folgende Elemente sind in der Gruppe vorgesehen:

  • Ausprägungen und Ursachen von Prüfungsangst
  • Familiäre Einflüsse
  • Zeitmanagement
  • Ressourcenförderung
  • Gedankliche Strategien
  • Aufmerksamkeitssteuerung
  • Entspannungselemente
  • Prüfungssimulation
  • Umgang mit Blackout

  • max. 8 Teilnehmende

Infos, Termine und Kontakt

Termine und Anmeldung

  • Nächster Gruppenstart: Montag, 26. April 2021, 14 - 17 Uhr, wöchentlich
  • Voraussetzung zur Gruppenteilnahme ist ein persönliches Vorgespräch.
    Interessierte können sich über das Formular anmelden oder eine Mail an psychberatung@rub.de senden.

Die Gruppe findet über Zoom statt. Die Teilnehmendenzahl ist auf 8 begrenzt.

Leitung und Kontakt für Rückfragen

Hinweis für Gäste mit Mobilitätseinschränkung: Der Zugang zu diesem Angebot ist leider nicht barrierefrei.

Formular
* = Pflichtfeld
Workshops und Coachings der psychologischen Studienberatung
Nach oben