Psychologische Studienberatung

Gruppen und Workshops im Peer Quartier

Im Peer Quartier und online finden verschiedene Veranstaltungen statt. Wie Sie sich anmelden können, erfahren Sie auf der jeweiligen Seite.

Das findet demnächst statt

Angebote der OASE

In dieser Veranstaltungsreihe können Studierende in verschiedene Themen schnuppern und das Programm des Peer Quartiers kennenlernen – es geht um mentale Gesundheit und die Bewältigung des Studienalltags. >>> Zum Programm

Unser Veranstaltungsangebot

Bei Schwierigkeiten rund um das Studium hilft oft der Austausch in Gruppen. Es werden Strategien vermittelt und gemeinsam Lösungsansätze gefunden.

Gruppen und Workshops - wo ist der Unterschied?

Eine Gruppe trifft sich nicht nur punktuell, wie es etwa in einem Workshop üblich ist, sondern regelmäßig, oft semesterbegleitend.

Damit alle Teilnehmenden etwas aus diesem Treffen mitnehmen können, stellen wir in vielen Fällen durch ein Vorgespräch sicher, dass Interessent*innen mit Ihrer Wahl auch richtig liegen und ob es nicht ein passenderes Angebot für Ihr Anliegen gibt.

Anmeldung / Gruppenstart verpasst?

Schreiben Sie uns trotzdem an! Wir lassen in vielen Fällen auch nach dem ersten Termin Teilnehmer*innen zu, wenn ein Workshop noch Kapazitäten hat. Dazu führen wir laufend Interessent*innen-Listen.

Unsicher, welches das richtige Angebot ist?

Das Team der Psychologischen Studienberatung hilft nicht nur bei Problemen rund ums Studium und weiteren psychischen Belastungen weiter, sondern berät auch zum Workshop- und Coachingangebot.

Wir haben unsere Angebote in 4 Kategorien eingeteilt – obwohl wir der Meinung sind, dass viele Gruppen in mehrere Kategorien passen würden:

  • Support und Austausch
  • Empowerment
  • Mental Health & Self Care
  • Hilfen im Studium

Support und Austausch

Studierende auf dem Campus der Ruhr-Universität Bochum

Alle belastenden Themen können hier offen angesprochen werden – einmalig oder semesterbegleitend.

Das Bild zeigt eine Gruppensituation der psychologischen Studienberatung

Es gibt Zeiten, da geht es einem einfach nicht gut. Austausch und neue Perspektiven helfen: Hier sind alle willkommen, die von Herausforderungen des Studienalltags überwältigt sind.

Support

Fehlender Antrieb, Überforderung, Ängste und Selbstzweifel? Diese Gruppe bietet Austausch und Unterstützung für alle, denen Ängsten und Depressionen zu schaffen machen.

Bunte Abdrücke von Kinderhänden auf einer Wand

Das Netzwerk zur Vereinbarkeit von Studium und Care-Aufgaben möchte mit Studierenden in den Austausch kommen, die Studium und Kindererziehung gleichzeitig bewältigen müssen oder neben dem Studium für kranke Angehörige sorgen.

Nahaufnahme einer Reflexion auf einem Gewässer

Trauer erlebt jede*r auf seine Weise. Der bewusste Umgang mit diesem wichtigen Prozess hilft, Emotionen zu verstehen und einzuordnen. Darum lautet der Titel dieses Workshops: „Trauer ist die Lösung, nicht das Problem!"

Empowerment

Handschlag im Team

Setzen Sie sich in einem geschützten Raum mit Ihren individuellen Diskriminierungserfahrungen auseinander, reflektieren Sie eigene Verletzungen und erarbeiten Sie mit der Gruppe neue Strategien.

Studium_Studentinnen_Forum_Audimax

Hier können die Teilnehmerinnen Unsicherheiten und Hürden im Studium zur Sprache bringen und gemeinsam Lösungen entwickeln.

Schriftzug Inklusion mit den eingebundenen Worten miteinander füreinander

Das Mentoring-Programm P2P-Inklusiv vermittelt an Studieninteressierte oder -anfänger*innen mit Behinderung und/oder chronische Erkrankung erfahrene Studierende, die vor ähnlichen Herausforderungen stehen und gerne weitergeben wie Sie selbst Ihr Studium mit Beeinträchtigung und/oder Erkrankung gestalten.

Mental Health & Self Care

Hand beim Lernen, Recherche und Schreiben

Kommen Sie der eigenen Perfektionismusfalle auf die Schliche, entwickeln Sie eine gesunde Fehlerkultur zu entwickeln und studieren Sie gelassener.

Bouldern auf dem Gesundheitscampus

Weg vom Grübeln am Schreibtisch, nach draußen gehen, an die Boulderwand, ins Handeln und Erleben kommen – im besten Fall etwas von der Energie wieder zurück an den Schreibtisch nehmen.

Menschen bei Atemübungen / Meditation

Verschiedene Entspannungsmöglichkeiten unter professioneller Anleitung kennenlernen, einüben und sich über diese Erfahrung austauschen.

Studium_Studentinnen_Forum_Audimax

Wir verabreden uns wöchentlich zu einem gemeinsamen Spaziergang und tauschen uns dabei aus zu den Erfahrungen und Herausforderungen als Studierende der RUB und im Alltag.

Hilfen im Studium

Aufschiebeverhalten bei Prüfungen, Abschlussarbeiten und Präsentationen. Diese Gruppe soll helfen, einen Blick hinter die eigenen Kulissen zu werfen und die eigenen Beweggründe zu verstehen.

Zweifeln Sie an Ihrem Studienfach? Lässt die Motivation zum Studieren zu wünschen übrig? Dann kann der Workshop "Ratlos im Studium" helfen.

Studierende bei einer Prüfung

In dieser Gruppe werden individuelle Ängste im Zusammenhang mit Prüfungen analysiert und Strategien zur aktiven Bewältigung erarbeitet. Alle Teilnehmenden tauschen sich untereinander aus.

Studierende bei einer mündlichen Prüfung

Lampenfieber und Prüfungsangst? Wie man einen kühlen Kopf behält und die nächste Präsentation ein voller Erfolg wird.

Tafel mit schematischer Darstellung einer Strategie, die in Stufen zum Ziel führt.

Das Studienabschluss-Coaching als Einzel- und Gruppenangebot richtet sich an Studierende der RUB, die sich im höheren Semester oder in der Studienabschluss-Phase befinden und ihre Studiensituation verändern wollen.

Drei Studierende lernen gemeinsam auf einer Wiese am RUB-Campus.

In diesem Workshop gewinnen Prüfungskandidaten an Sicherheit durch bestimmte Lernstrategien, die direkten Zugriff auf den Lernstoff gewähren.

Zeichnung einer Glühbirne auf einer Tafel

Diese Gruppe bietet einen geschützten Raum mit guten Bedingungen für eigenständiges Denken und erste, verworrene, vielleicht noch unklare Gedanken.

Bildliche beispielhafte Darstellung eines Doktorhuts
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