Lernen zu Relaxen
Angebote im Bereich Mental Health und Self Care
Das Studium ist harte Arbeit – und damit muss man als Studierende*r auch lernen, Ausgleich von Stress zu finden, sich mit eigenen Problemen den anderen gegenüber zu öffnen und zu wissen, wie man damit umgeht, wenn die eigenen Emotionen oder der eigene Perfektionismus das Leben unnötig schwer machen.
Gemeinsam gegen Einsamkeit
Studierende kämpfen oft mit Einsamkeit, mit negative Auswirkungen auf ihr Lernen und ihre psychische Gesundheit. Im Workshop wird durch offenen Austausch und gegenseitige Unterstützung eine Gemeinschaft geschaffen, um psychische Belastungen zu reduzieren.
Was mache ich mit meinen Emotionen?
Die Gruppe Emotional Literacy beschäftigt sich mit Gefühlen: Wie gehe ich damit um, welche Emotionen sind schwierig, wie vermeide ich, diese zu unterdrücken oder völlig davon überwältigt zu werden?
Walk & Talk
Diese Gruppe verabredet sich wöchentlich zu einem gemeinsamen Spaziergang, um sich über Erfahrungen und Herausforderungen als Studierende der RUB und den Alltag auszutauschen.
Raus aus der Perfektionismus-Falle
Dieser Workshop bietet die Möglichkeit bieten, der eigenen Perfektionismusfalle auf die Schliche zu kommen und Mut für eine gesunde Fehlerkultur zu entwickeln.
