Die Gruppe trifft sich semesterbegleitend dienstags von 14:00 bis 16:00 Uhr in Präsenz im Peer Quartier.
Starttermin ist der 21.10.2025
Das Peer Quartier liegt nur wenige Gehminuten vom Unicenter entfernt.
Eine Wegbeschreibung finden Sie hier.
Prüfung Studierende
RUB, Schirdewahn
Gruppe
Prüfungscoaching
Nahezu jeder hat irgendwann im Leben schon einmal die Erfahrung gemacht, vor einer Bewertungssituation, etwa einer Prüfung oder einem Referat, Lampenfieber erlebt zu haben oder mehr noch – Prüfungsangst!
Prüfungsangst ist zunächst eine normale Reaktion auf den vorausgehenden Druck einer bevorstehenden Prüfung und zeigt sich in vielfältiger Weise, etwa als Angespanntheit, Aufregung, Schwitzen etc.
Prüfungsangst – immer ein Problem?
In der Prüfungssituation wirkt die Angst leistungssteigernd. Doch in belastender Ausprägung kann Prüfungsangst zu unangenehmen Folgen wie Arbeits- und Konzentrationsstörungen, Vermeidungsverhalten, Magen-Darm-Beschwerden, Schlaflosigkeit und Versagensängsten führen und vor und während der Prüfung die Leistungsfähigkeit hemmen oder sogar blockieren.
Coaching zur Vorbereitung auf Prüfungen
Die Gruppe bietet die Möglichkeit, individuelle Ängste im Zusammenhang mit Prüfungen zu analysieren, Strategien zur aktiven Bewältigung zu erarbeiten und zum gemeinsamen Austausch.
Folgende Elemente sind in der Gruppe vorgesehen:
- Ausprägungen und Ursachen von Prüfungsangst
- Familiäre Einflüsse
- Zeitmanagement
- Ressourcenförderung
- Gedankliche Strategien
- Aufmerksamkeitssteuerung
- Entspannungselemente
- Prüfungssimulation
- Umgang mit Blackout
Voraussetzung zur Gruppenteilnahme ist ein persönliches Vorgespräch. Interessierte können sich HIER anmelden.
Sollten Sie aufgrund einer Behinderung oder chronischen Erkrankung einen zusätzlichen Bedarf haben, nehmen Sie gerne Kontakt zu uns auf.
Gruppenleitung und Kontakt für Rückfragen
Bei allen Fragen und Anliegen rund um das Thema Schwierigkeiten mit Prüfungssituationen oder Prüfungsangst hilft die Psychologische Studienberatung der RUB weiter.
Workshops und Coachings der psychologischen Studienberatung
Workshops, Coachings und Beratung