Workshops und Coachings der psychologischen Studienberatung

Bei Schwierigkeiten rund um das Studium hilft oft der Austausch in Gruppen. Es werden Strategien vermittelt und gemeinsam Lösungsansätze gefunden. Unsere Gruppenangebote finden derzeit im Onlineformat statt.

Zentrales Angebot

Gruppencoaching für Studentinnen

Hier können die Teilnehmerinnen Unsicherheiten und Hürden im Studium zur Sprache bringen und gemeinsam Lösungen entwickeln.

Online-Seminar

Struktur im Lockdown

In der Pandemie bleiben gewohnte Strukturen, die soziale Kontakte, Lerngruppen aber vor allem die Uni vorgegeben haben, auf der Strecke. Dieses Online-Seminar soll helfen, mit dieser Herausforderung umzugehen.

HAnd klebt Post-it mit Aufschrift Wichtig auf einen Kalender.

Online-Seminar

Umgang mit Prokrastination

Dieses Online-Seminar beschäftigt sich mit dem Thema Prokrastination und gibt einen Überblick über die Ursachen und Folgen von chronischem Aufschieben.

Eine Studierende über einem Stapel Bücher.

Workshop

Eigentlich müsste ich noch lernen...

Aufschiebeverhalten bei Prüfungen, Abschlussarbeiten und Präsentationen. Dieser Workshop soll helfen, einen Blick hinter die eigenen Kulissen zu werfen und die eigenen Beweggründe zu verstehen.

Prüfungsvorbereitung

Prüfungscoaching für Studierende

In dieser Gruppe werden individuelle Ängste im Zusammenhang mit Prüfungen analysiert und Strategien zur aktiven Bewältigung erarbeitet. Alle Teilnehmenden tauschen sich untereinander aus.

Studierende bei einer mündlichen Prüfung

Vorbereitung

Prüfungscoaching für mündliche Prüfungen

Lampenfieber und Prüfungsangst? Wie man einen kühlen Kopf behält und die nächste Präsentation ein voller Erfolg wird.

Online-Seminar

Umgang mit Prüfungsstress

Dieses Online-Seminar stellt die Grundproblematik und der wiederkehrende Teufelskreis von Prüfungsstress dar, bietet ein Forum für Austausch und stellt Strategien zur aktiven Bewältigung vor.

Tafel mit schematischer Darstellung einer Strategie, die in Stufen zum Ziel führt.

Coaching zum Studienabschluss

Endspurt-Coaching

Das Studienabschluss-Coaching als Einzel- und Gruppenangebot richtet sich an Studierende der RUB, die sich im höheren Semester oder in der Studienabschluss-Phase befinden und ihre Studiensituation verändern wollen.

Bei Interesse bitte melden

Grundsätzlich würden wir auch gerne wissen, welche Themen Studierende vor dem Hintergrund der Corona-Pandemie bewegen und welche Unterstützungsangebote Sie sich von Ihrer Universität wünschen – bitte schreiben Sie uns daher auch Ihren Bedarf an psychberatung@rub.de

Eine Begegnung mit sich selbst

Triff deine Power!

In dieser Workshopreihe mit Elementen von Embodiment (Kognitionswissenschaft) und Psychodrama (Psychotherapie) geht es darum, eigene Stärken zu entdecken und sich seiner inneren Kraft bewusst zu werden.

Unterstützung

Gemeinsam stark: gegen Depressionen und Ängste

Fehlender Antrieb, Selbstzweifel und Überforderungsgefühle können das Studium manchmal unmöglich erscheinen lassen.

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